Padomi badmintona spēlēšanai

Padomi badmintona spēlēšanai

Siboasi badmintona šaušanas treniņu mašīna S4025palīdzība badmintona treniņos/mācībās

Badmintons ir sporta veids, ko mīl ikviens un ko var ātri apgūt, taču iesācējam ir pilnībā jāsaprot un jāapgūst badmintona pamatzināšanas un spēlēšanas prasmes, tostarp raketes turēšana, bumbas turēšana, serves vadīšana, šūpošana, bumbas ķeršana, tās izvietojuma kontrole, iniciatīvas uzņemšanās uzbrukumā un pamata sparinga prasmes.

Satvēriens

Turiet Bagua pļaukas pozā, ar rādītājpirkstu un īkšķi uz satvēriena virsmas attiecīgi paralēli pļaukas virsmai, un atlikušie trīs pirksti ir piestiprināti pie satvēriena roktura. , rādītājpirksts ievelkas. Neturiet to cieši, lai neizraisītu neelastības pārnešanu.

Saliekamā badmintona turēšanas metode:

Badmintonu var spēlēt jebkādā veidā. Pirmais serves nosacījums ir precizitāte, tāpēc, ja vien bumbu var stabilizēt, derēs jebkāds tās turēšanas veids.

Parasti badmintonu var spēlēt divos veidos:

1. Viegli saspiediet spalvas augšdaļu ar pirkstiem, bumbiņas balstu novietojot uz leju.
2. Viegli turiet bumbu virs bumbas turētāja ar pieciem pirkstiem, bumbas turētājam esot vērstam uz leju.

Neatkarīgi no tā, kā jūs izmantojat bumbu, jums vienmēr vajadzētu trenēties sist pa bumbu noteiktā pozīcijā.

Ir divi veidi, kā trāpīt pa bumbu:

Samaisiet, lai pasniegtu:

Metot badmintonu ar vienu roku un vienlaikus šūpojot raketi ar otru roku, raketes priekšējās daļas trajektorijas un badmintona piezemēšanās punkta krustpunkts kļūst par tūlītēju sitiena punktu. Šai metodei ir lielāka darbība, bumba ir spēcīgāka un var lidot augstu un tālu.

Pasniegšana bez apmaisīšanas:

Šī serves metode, šķiet, ir darbība, kurā roka, kurā ir rakete, tiek ievilkta, un roka, kurā ir badmintons, pieskaras raketei. Šai serves metodei ir mazāks kustību diapazons, un tā spēj ar buntu iesist bumbu pretinieka uzņemšanas laukumā.

Augstas bumbas spēlēšana

Šis serves veids ir sist bumbu pretinieka laukuma gala līnijas tuvumā un nomest to vertikāli no augstas pozīcijas ar mērķi likt pretiniekam atkāpties.

Servēšanas laikā bumbu ir vieglāk mest. Stāja ir mest bumbu ar kreiso kāju uz priekšu un labo kāju aiz muguras. Kad bumba atstāj roku, šūpojiet raketi. Vislabāk ir saliekt roku un sist pa bumbu brīdī pirms iztaisnošanas, izmantojot plaukstas locītavas pagriezienu. Pārvelciet raketi pār kreiso plecu tā, lai bumba lidotu augstu un tālu.

Īsas, zemas bumbas spēlēšana
Mērķis ir sist bumbu pretinieka priekšējās serves līnijas tuvumā, vēlams, lai kontrolētu bumbu augstumā tieši virs tīkla, lai pretiniekam nebūtu vietas uzbrukumam. Servēt, nemetot bumbu.

Salieciet rokas tā, kā badmintons pieskaras raketei, un sitiet bumbu ar mazāku vēzienu. Cik vien iespējams, jāizvairās no ātrām un enerģiskām kustībām, un bumba jāizraida ar grūdienu, vai nu ar priekšējo, vai aizmugurējo roku.

Ar labuvolānu šaušanas mašīnatreniņos/spēlēs varētu daudz palīdzēt.

Tā kā serves mešana prasa lielu sagatavošanos, pretiniekam ir viegli paredzēt, ka jūs sitīsiet augstu un garu bumbu; taču šajā brīdī servētājs var pēkšņi samazināt savu spēku un pāriet uz īsu un zemu bumbu, tādējādi pārsteidzot pretinieku nesagatavotu. Tādā pašā veidā jūs varat izmantot arī veidu, kā servēt bez bumbas mešanas, lai liktu pretiniekam domāt, ka jūs sitīsiet īsu, zemu bumbu, un uz laiku sitīsiet augstu vai plakanu bumbu. Šīs ir serves stratēģijas.